Antalya Escort

Sınırsız Escort Bayan

antalya bayan escort, Antalya Escort, Antalya Escort Bayan, Genel 25 Ocak 2018

Kilo Verme Sırasında Direnç Dönemi

Kilo verme süreci uzun süreli bir maraton olarak düşünülürse, bu süreçte Antalya Escort sabırlı, kararlı ve aynı zamanda da azimli olmalıdırlar. Azimli olma ve irade sağlamlığına rağmen bazen kilo verme yavaşlayabilir, vücut ödem toplayabilir, hatta kilo verme tamamen durabilir. Bu döneme diyette direnç yani plato dönemi denir. Bu dönemde kişiler tamamen vücutlarını dinlemelidir. Yaptıkları diyet ve egzersizlerde küçük değişiklikler yaparak direnç dönemini aşıp tekrar kilo verme sürecine girebilirler.

Direnç Dönemi Nasıl Aşılır?

Kişiler direnç dönemini aşmak için zayıflama sürecinde çeşitli kilo verme taktikleri uygulayabilir. Bunlar kalori miktarını arttırmak veya çoğaltmak, yapılan egzersiz şiddetini arttırmak ya da vücuda 1-2 günlük sadece sıvı beslenme yoluyla bir nevi şok uygulamak. Fakat bunları uygulamadan önce kişi vücudundaki belirtileri gözlemleyip direnç döneminde olup olmadığına karar vermelidir.

Vücudun Direnç Dönemine Girmesinin Nedenleri

-Bireylerin belirli bir kiloya ulaştıktan sonra oluşan özgüven nedeniyle diyette kaçamaklar yapmaya başlaması, kilo vermeyi önemli ölçüde yavaşlatabilir.
Sınırsız Escort bayanlarda adet döneminde oluşan aşırı tatlı krizleri, gece gelen yemek yeme isteği
-Tuz kısıtlamasının yetersiz olması vücutta ödem oluşumuna bu nedenle de tartıda fazlalıklar görülmesine neden olur.
-Kilo verme sürecinde yapılan egzersizlerin aynı şiddette tekrar etmesi vücudun alışmasına ve bir süre sonra tepki vermemesine neden olur.
-Lif bakımından yetersiz beslenme de, hem bağırsak problemlerine hem de metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.
-Bir diğer neden de zayıflama sürecinde yetersiz su tüketimidir. Yeterli içilen suyun metabolizmaya etkileri düşünülürse, yetersiz sıvı alımının da metabolizmayı yavaşlattığı kabul edilebilir.

Yukarıdaki durumlara dikkat edildiğinde bir süre sonra direnç dönemi sona erecektir. Direnç döneminde  Bayan Escort sabırlı olmalıdır. Diyet motivasyonlarını düşürmeden, küçük değişikliklerle tekrar kilo verme sürecine başlayabilirler.

(Visited 26 times, 1 visits today)
  • Escort Antalya

    by on 12 Şubat 2018 - 0 Comments

    Zihin Kontrolünün Faydaları Escort Antalya kızları ile Elbette akıl kontrolü tartışılmaz bir iyi yol ancak kontrol e her yolda ihtiyaç var. Antalya escort bilinci beş duyu organının ortak çalışması üzerine etrafında ki nesnelerin şekilleri, renkleri, sertlik ve yumuşaklıkları, bir bakıma tatlarına aşina olduğundan her saniye yaklaşık altı ile on veri arasında bilgiyi değerlendiriyor. Yapılan analizler […]

  • Escortlar

    by on 11 Ocak 2018 - 0 Comments

    Akdeniz Diyetinin Faydaları Nelerdir? diye düşününce bunu Escortlar a nasıl anlatırız diye düşündük ve yazmaya karar verdik Zeytinyağı ve balık tüketilmesine bağlı olan Akdeniz diyeti, kanser ve kalp hastalıklarından korumaktadır. Akdeniz diyeti, kolon kanserinin yayılmasını önlemektedir. Gerçek Yeni & Rus Escortlar, zengin besin değeri olan meyveler, sebzeler, tahıl, baklagiller ve yağsız etlerle beslenmektedirler. Akdeniz diyetinin en […]

  • Konyaaltı Sınırsız Escort Zeynep

    by on 3 Nisan 2018 - 0 Comments

    ANTALYA SINIRSIZ ESCORT ZEYNEP  Sınırsız fantezilerinizi dolgun kalçalarımda yapabilmeniz için en muhteşem ANTALYA ESCORT  pozisyonları yaratmaktayım. Sıcak ve seksi bir gece yaşamak isterseniz şu an doğru adrestesiniz ve en seksi kalçalar bakıyorsunuz. İsterseniz önce birlikte banyoya girerek hem yıkanmış oluruz hem de ıslak ıslak ellemek, dokunmak istediğin en özel yerlerimin tadına bakmış olursun. Sınırsız ilişki […]

  • Yanık Tenli Antalya Escort Bayanlar

    by on 27 Nisan 2018 - 0 Comments

    YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR Bu sayfa ile bu gün tanıştım güzel olacağına inanıyorum ve YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR, Olarak buradayım Güzel gözlü, uzun kirpikli, etkileyici bakışlı güzeller güzeli bir hatunla tanışmaya hazır mısınız? Ben ANTALYA ESCORT Müge. Vakit geçirdiğim her yerde güzelliğim ile dikkatleri üzerine çeken çok gösterişli bir hatunum. 1.70 boyundayım, esmer tenliyim, […]

  • Antalya Tatlı Esmer Escort Mine

    by on 15 Nisan 2018 - 0 Comments

    ANTALYA ESMER ESCORT MİNE  Merhaba gençler, orta yaşlılar ve her yaştaki beyler. Ben ANTALYA ESCORT Mine. Henüz 22 yaşındayım. Bu ülkeye Yunanistan’dan yeni geldim. Türk erkeklerinin cömertliğini ve cana yakınlığını görünce de kaldım. Uzun süredir buralardayım.Elastik bir bedenim var. Uzun bir süre jimnastik ile uğraştığım için bacak ve bel kaslarım epey gelişmiş durumda. Fiziğimin ne kadar […]