Antalya Escort

Antalya Özel Escort

antalya bayan escort, Antalya Escort, Antalya Escort Bayan, Antalya Ucuz Escort, antalya vip escort, Genel 12 Ocak 2018

Antalya Özel Escort

 

D vitamini vücut bağışıklık sistemini güçlendiren, kemik gelişiminin sağlayan önemli ve vücut için gerekli olan bir vitamindir. Aynı zamanda sağlıklı dişler içinde önemlidir.

D vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. D vitamininin kalsiyum ve fosfor emilimini kolaylaştırıcı etkileri de bulunmaktadır. D vitamini eksikliğinin yaşlı yetişkinlerde, emzirilen bebeklerde, koyu tenli Antalya escort bayanlarda ve güneşe çok az maruz kalan insanlarda görülme riski fazladır.

D vitamini eksikliği için bir başka risk faktörü obezitedir.  Düşük D vitamini seviyesine sahip olan insanların fazla kilolu Antalya escort bayanlar olması, D vitamini eksikliğinin obeziteyle bağlantılı olduğunu da düşündürtmektedir. Bu da bazı teorilerin D vitamininin kilo kaybına olan etkisini açıklamaya çalışmalarının nedenidir.

 

D Vitaminin Kilo Vermeye etkisi

 

Yapılan çalışmalar D vitamininin vücutta yeni yağ hücrelerinin oluşumunu durdurabileceğini, yağ hücrelerinin dopalanmasını önleyebileceğini ve böylece yağ birikimini etkili bir şekilde azaltacağını gösteriyor.

 

D vitamini uyku düzeni de dahil bir çok şeyi etkileyen serotonin hormonunu arttırıcı özelliğe sahiptir. Serotonin hormonu duygusal durumumuzu etkileyen aynı zamanda iştahı kontrol etmeye yardımcı bir hormondur.  Tokluk hissini arttırır. Bununla birlikte kalori alımını azaltır. Bu da D vitaminin zayıflama ihtiyacına yardımcı olmasını sağlar.

 

D Vitaminininim Zayıflamaya Etkisi

 

Tavsiye edilen D vitamini günlük 600 IU’dır. Bu miktar yaşa bağlı değişebilir. D vitamininin %90’ı güneşten gelen ışınlarla karşılanır. Besinler D vitamininin yalnızca ‘unu karşılar.

Her gün yarım saat kadar özellikle öğle vakitlerinde güneş ışınlarının vücuda doğrudan temas etmesi, D vitamininin vücuda alınmasını sağlar. Yeterli ve dengeli beslenildiğinde günde: 1 yumurta, 2 su bardağı süt, süt ürünleri, haftada en az 2 kez yağlı balık tüketimi D vitamini ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur. D vitamini ihtiyacını karşılayamayan escort Antalya bayanlar ek D vitamini takviyesi yapabilir.

(Visited 22 times, 1 visits today)
  • Escort Antalya

    by on 12 Şubat 2018 - 0 Comments

    Zihin Kontrolünün Faydaları Escort Antalya kızları ile Elbette akıl kontrolü tartışılmaz bir iyi yol ancak kontrol e her yolda ihtiyaç var. Antalya escort bilinci beş duyu organının ortak çalışması üzerine etrafında ki nesnelerin şekilleri, renkleri, sertlik ve yumuşaklıkları, bir bakıma tatlarına aşina olduğundan her saniye yaklaşık altı ile on veri arasında bilgiyi değerlendiriyor. Yapılan analizler […]

  • Escortlar

    by on 11 Ocak 2018 - 0 Comments

    Akdeniz Diyetinin Faydaları Nelerdir? diye düşününce bunu Escortlar a nasıl anlatırız diye düşündük ve yazmaya karar verdik Zeytinyağı ve balık tüketilmesine bağlı olan Akdeniz diyeti, kanser ve kalp hastalıklarından korumaktadır. Akdeniz diyeti, kolon kanserinin yayılmasını önlemektedir. Gerçek Yeni & Rus Escortlar, zengin besin değeri olan meyveler, sebzeler, tahıl, baklagiller ve yağsız etlerle beslenmektedirler. Akdeniz diyetinin en […]

  • Konyaaltı Sınırsız Escort Zeynep

    by on 3 Nisan 2018 - 0 Comments

    ANTALYA SINIRSIZ ESCORT ZEYNEP  Sınırsız fantezilerinizi dolgun kalçalarımda yapabilmeniz için en muhteşem ANTALYA ESCORT  pozisyonları yaratmaktayım. Sıcak ve seksi bir gece yaşamak isterseniz şu an doğru adrestesiniz ve en seksi kalçalar bakıyorsunuz. İsterseniz önce birlikte banyoya girerek hem yıkanmış oluruz hem de ıslak ıslak ellemek, dokunmak istediğin en özel yerlerimin tadına bakmış olursun. Sınırsız ilişki […]

  • Antalya Tatlı Esmer Escort Mine

    by on 15 Nisan 2018 - 0 Comments

    ANTALYA ESMER ESCORT MİNE  Merhaba gençler, orta yaşlılar ve her yaştaki beyler. Ben ANTALYA ESCORT Mine. Henüz 22 yaşındayım. Bu ülkeye Yunanistan’dan yeni geldim. Türk erkeklerinin cömertliğini ve cana yakınlığını görünce de kaldım. Uzun süredir buralardayım.Elastik bir bedenim var. Uzun bir süre jimnastik ile uğraştığım için bacak ve bel kaslarım epey gelişmiş durumda. Fiziğimin ne kadar […]

  • Yanık Tenli Antalya Escort Bayanlar

    by on 27 Nisan 2018 - 0 Comments

    YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR Bu sayfa ile bu gün tanıştım güzel olacağına inanıyorum ve YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR, Olarak buradayım Güzel gözlü, uzun kirpikli, etkileyici bakışlı güzeller güzeli bir hatunla tanışmaya hazır mısınız? Ben ANTALYA ESCORT Müge. Vakit geçirdiğim her yerde güzelliğim ile dikkatleri üzerine çeken çok gösterişli bir hatunum. 1.70 boyundayım, esmer tenliyim, […]